33,4 тыс подписчиков
10 вариаций, как можно тренировать пресс.
Лично для меня самое нелюбимая группа мышц, которую не хочется тренировать. Как говорится, сколько не тренируй, а кубики без диеты не вылезут.
Но с другой стороны, хорошо развитый брюшной пресс — это хорошая стабилизация для тела, так же как и развитая поясница.
Пресс поможет увеличить силовые показатели в других упражнениях, благодаря опять же, хорошей стабилизации.
Скажу небольшой совет по прессу, делать повторения нужно не меньше 15 раз, а лучше 20 раз. Жжение под конец повторений обязательно!
Около минуты
7 ноября 2022
3393 читали