6 подписчиков
Конфиденциальный разговор: витамины, повышающие либидо
Есть темы, на которые многие привыкли разговаривать шепотом 🤫 А мы не стесняемся и громко заявляем: если ты хочешь улучшишь свою сексуальную жизнь, сохрани список этих витаминов!
🥛Витамин А. Его дефицит — причина нехватки половых гормонов. Содержится в рыбьем жире, яйцах, молоке, сливочном масле, говяжьей печени, желтых и зелёных овощах.
🥜Витамины группы В. Участвуют в процессе выработки энергии, передаче нервных импульсов, синтезе красных кровяных клеток. Богаты витаминами B: цельная пшеница и отруби, арахис, свинина, молоко, овощи.
🍅Витамин Е (токоферол). Улучшает кровообращение в органах малого таза и увлажняет слизистые оболочки. Больше всего этого элемента в орехах, помидорах и манго.
🍓Коэнзим Q10. Этот витамин повышает фертильность у женщин, снижает вязкость крови и улучшает клеточное дыхание. Содержится в говядине, особенно во внутренних органах (сердце, печень, почки), лосось и курица, шпинат, клубника и апельсины.
Важно! Если принимаешь витамины в добавках, обязательно совмещай их с приемом цинка (Zn) — он способствует нормализации гормонального фона у мужчин и женщин.
Около минуты
9 ноября 2022