Про жим лёжа, приседания и становую тягу.

Всем привет! Любой посетитель тренажерного зала, рано или поздно, задавался этим вопросом. Каких же силовых результатов можно добиться в классических "лифтёрских" упражнениях, без фармподдержки? Для начала, давайте определимся, что же мы будем считать "фармой" В каждой федерации, есть список запрещенных веществ. Для примера, возьмем одну из самых популярных в России и будем ориентироваться на него. В спортивных и околоспортивных кругах о "фарме" ходят легенды. У каждого есть друг друга, или знакомый знакомого, который приседает и жмет чудовищные веса на гречке и твороге. Есть безумные "атлеты...