190 подписчиков
Сегодня 05.11.2022 г.
Вес 84,10 кг.
Завтрак : Каждое мое утро начинается со стакана или двух теплой воды!
Кофе, я уже как месяц заменила на цикорий!
Цикорий с кокосовым молоком и сах.замом; Кусочек цельно - зернового, без дрожжевого хлеба с яйцом пашот, добавила шарик сыра моцарелла, помидорку и зелень.
Перекус: Банан
Обед : Салат из стручковой фасоли, креветок, мидий, добавила красный лук и все это сбрызнула лимонным соком. Порция 270 гр.
Ужин: Филе горбуши, запечённое с овощами в яичной заливке и чуть сыра. Порция 260 гр.
В течении дня я выпиваю от 2 до 2,5 литров воды.
Около минуты
6 ноября 2022