26 подписчиков
Практика йоги Бихарской школы уделяет большое внимание дыханию, т.е. все асаны – статические или динамические, и даже разминочные упражнения, выполняются в ритме осознанного дыхания.
〰️ На мастер-классн вы узнаете больше о дыхании вообще, и его взаимосвязи с движением.
〰️ Научитесь дыханию с наблюдением за дыханием трёх отделов лёгких: нижнего диафрагмального, среднего и верхнего.
〰️ Проработаем в асанах все тело.
〰️ Научитесь сенсорике – осознанному проживанию внутренних ощущений, т.е.
слушание свое тело изнутри, таким образом изучая своё тело.
〰️ На практике почувствуете, как выполнение асан в ритме дыхания
успокаивает ум.
Практика подходит всем. На регулярных занятиях учитесь осознанному дыханию, которое потом можете легко применят и в своей повседневной жизни.
Количество мест ограничено размерами зала – записывайтесь и не откладывайте.
Запись уже доступна на сайте в разделе «расписание»:
До встречи 💛
Около минуты
6 ноября 2022