1321 подписчик
В античной истории существует легенда, что когда армия Филиппа Македонского подошла к Спарте. Он отправил спартанцам послание в котором говорил: "У меня лучшее в мире войско. Я покорил всю Грецию. Сдавайтесь, потому что если я захвачу Спарту силой, если я ворвусь в город, то беспощадно уничтожу всё население, а затем сравняю город с землей!".
На что спартанцы отправили самый короткий известный ответ: "Если"
Так появилось понятие "лаконичность" от названия Лаконии - региона Древней Греции, в котором находится город Спарта.
Эта история очень четко отображает наше состояние в любой жизненной ситуации. Ведь когда мы тревожимся и в нашей голове слишком много запутанных мыслей, то мы начинаем придумывать и фантазировать о том, что было бы, если бы... Вот только это самое "бы" происходит очень редко. Но мы об этом даже не задумываемся, ведь разрисовали себе такую масштабную картину в голове, что у нас не появляется ни малейшего желания взглянуть на эту ситуацию иначе, с другого ракурса.
Вот таким был Филипп, ослепленным своей гордыней и всевластием. Но лаконийцы не стали принимать его слова всерьёз, отказались от паники и сделали очень четкие выводы из его послания, что все сказанные им слова были лишь угрозами, вот только это ничего не говорит о том, что будет на самом деле.
Если вы не работаете над осознанностью, не медитируете или ведете дневник эмоций, где вы записваете не события, происшедшие с вами в течении дня, но чувства, которые вы проживали в определенных событиях, то есть еще один вариант, как убрать лишние иллюзии из головы.
Например, вы переживаете что с вами может произойти какое-то неприятное событие (возможно вы опоздаете на какое-то мероприятие). В такой момент стоит остановиться и задать себе вопрос "И чо?". Если у вас есть аргументы, что это действительно страшно, то на эти аргументы тоже задайте вопрос "И чо?". И так до тех пор, пока в вашей голове не появится ответ - "Да ни чо...". Такой простой и незамысловатой техникой вы сможете проработать свои страхи, снизить стресс и тревогу за очень короткий срок. Пробуйте!
А вообще, я считаю, что я любого взрослого человека важно воспитывать в себе личность, которая не суетится и не беспокоится, но спокойно принимает решение в любой самой сложной ситуации, даже если оно тоже в итоге окажется ошибкой. Важно принимать жизнь такой, какая она есть, а себя как обычного несовершенного человека, который иногда совершает ошибки, но всё же стремится к совершенству.
Ваша Vera Philosophus
2 минуты
6 ноября 2022