3 подписчика

Я У СЕБЯ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ

Друзья, помните, что всё начинается у вас в голове, по этому не забывайте уделять ей время.

4 совета для тренировки осознанности:

1. Не просыпайтесь слишком быстро;

2. Почувствуйте вкус еды;

3. Концентрируйтесь на ходьбе во время прогулки;

4. Восстановите контакт с природой;

5. Находитесь здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем.

Около минуты

6 ноября 2022