2 подписчика
Эмоции!
Мой психотерапевт как-то сказал "если мы не знаем об эмоциях, какие они бывают, то и мозг не может объяснить что мы чувствуем, испытываем сейчас".
Это меня зацепило, я начал анализировать, действительно, так и оказалось, я не осознавал своих эмоций, не знал что с этим делать.
В моей жизни был очень скудный арсенал эмоций, от чего и осознаваемых ситуаций, чувств был узкий диапазон.
Когда я начал замечать что чувствую, обращать на свои эмоции и на их краски, различия, то и увидел что люди вокруг могут быть встревоженный, взволнованы, в блаженстве, спокойны и тд.
Эмоции нужны, чтобы общаться.
Ведь эмоции – это сигналы для окружающих, показывающие, в каком состоянии мы находимся.
Так же, эмоции важны и тем, чтобы определять опасность приближающуюся к нам, за которой мы совершаем действия по спасению. Либо же если эмоции позитивные то идем контакт.
А еще, эмоции это стимул к действиям, ведь если бы их не было мы бы жили только инстинктами, а эмоции дают нам спектр сигналов для определения нашей потребности.
Эмоции это сигнал мозга, а не сама причина!
Как говорил Юнг о депрессии: «Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать»
Ищите причину, того что привело к этим эмоциям, а не боритесь со следствием.
Так же поделюсь списком эмоций из самой полезной литературы про чувства и эмоции "ННО"
• Гнев: неистовство, грубый произвол, негодование, ярость, озлобление, возмущение, досада, ехидство, злоба, недовольство, раздражительность, враждебное отношение и, возможно как крайность, патологическая ненависть и бешенство.
• Печаль: горе, грусть, уныние, удрученность, меланхолия, жалость к себе, тоска
одиночества, подавленность, отчаяние и — в патологической форме — тяжелая Депрессия.
• Страх: тревога, дурное предчувствие, нервозность, беспокойство, оцепенение от страха, опасение, настороженность, тягостное чувство, волнение, боязливость, испуг, ужас; а как психопатология — фобия и паническое состояние.
• Наслаждение: счастье, радость, облегчение, довольство, блаженство, восхищение,
приятное изумление, ликование, чувственное удовольствие, глубокое волнение, восторг, удовольствие, удовлетворенность, эйфория, каприз, экстаз и — как крайность— мания.
• Любовь: приятие, дружелюбие, доверие, доброта, симпатия, преданность, обожание,
страстная влюбленность, Агапе — деятельная, одаряющая любовь.
• Удивление: шок, потрясение, изумление, удивление, смешанное с восторгом.
• Отвращение: презрение, надменность, пренебрежение, омерзение, антипатия,
неприязнь, неприятие.
• Стыд: чувство вины, смущение, досада, угрызения совести, унижение, сожаление,
чувство обиды и искреннее раскаяние.
2 минуты
6 ноября 2022