4 подписчика
🧘♀️Чем полезны занятия йогой в пожилом возрасте?🧘♀️
•Профилактика нарушений сна и бессонницы — по результатам исследования, проведенного Бостонским медицинским центром было выявлено, что люди, которые занимались йогой 12 недель и до занятий имели хроническую боль в пояснице, после стали чувствовать себя гораздо лучше и значительно повышают уровень сна. Это вызвано тем, что помимо болей, которые мешают пожилому человеку быстро и спокойно уснуть, есть проблема приема лекарственных средств, которые ухудшают сон. Поэтому йога не только помогает пожилому человеку нормализовать свой сон, но и упрощает отказ от лекарств.
Около минуты
6 ноября 2022