107 подписчиков
Почему многие любят вареную кукурузу? 🌽
Особенно дети?
⠀
Кремний есть в кукурузе👌
Он распространен в природе - и, конечно, это наводит на мысль о его абсолютной необходимости.
⠀
В этом элементе абсолютно нуждается растущий организм. Без кремния не будет созревания коллагена.
⠀
Если это слишком по-медицински, то можно так - при дефиците кремния, а он есть у многих, будет ⬇️⬇️⬇️
⠀
🔸 склонность к переломам,
⠀
🔸 воспалительнпоражения кожи,
⠀
🔸длительно незаживающие ранки,
⠀
🔸 кровоточивость десен,
⠀
🔸 проблемы с зубами,
⠀
🔸 заболевания опорно-двигательного аппарата,
⠀
🔸 морщинки❕
Да-да, качество нашего коллагена, а значит, тургора (эластичности и упругости) кожи, тоже зависит от кремния!
⠀
✅ Кремний обеспечивает прочность и эластичность сосудов, препятствует проникновению липидов в кровь и отложению их на стенках сосудов.
⠀
✅ Кремний участвует в образовании белка кератина - препаратами на основе кремния лечат алопецию, да и просто выпадение волос и их ломкость. И это работает 🙌
⠀
В анализах на определение кремния - почти тотальный дефицит!
⠀
Про пищу, в которой кремний👇
⠀
В кукурузе много - но это не основа нашего питания. И кукуруза - не чемпион по содержанию кремния.
⠀
А в лидерах ячневая крупа, в одной порции этой каши кремния больше дневной нормы в несколько раз.
Но ячку уважают далеко не все🤷♀️
⠀
Там же ГЛЮТЕН 🙄
⠀
Слишком уж обросла страшилками эта тема для разностороннего рассмотрения проблемы.
Отрицательный герой.
Казнить, нельзя помиловать😜
⠀
Я не сторонница исключения глютена и лактозы - только при подтвержденной непереносимости.
⠀
Не столь широко они распространены!
И иногда исключение простых сахаров и пшеничной муки высшего сорта решает многие проблемы.
⠀
👩⚕️ Я практикующий врач, и пишу здесь опыт моих пациентов.
⠀
‼️ Поэтому рекомендация ввести ячневую крупу в рацион‼️
⠀
#похудение #эндокринолог #диетолог #врач #лишниекг #советыврача
1 минута
6 ноября 2022