3080 подписчиков
Это бомбическое упражнение, если сделать его правильно. Вы вырастете сантиметров на 5 по ощущениям, а на голове сама собой появится корона!
Что сегодня делаете вы:
✅ Не смотрите 5 минут, а сразу, вместе со мной, под мой голос, делаете. Это важно! На курсах я веду вас голосом через весь урок, как будто караоке пою вам. Чтобы вы следили за деталями!
✅ 1 подход, 2-5 циклов дыхания.
✅ Увидели стенку - сделали. 3-4 раза в день.
✅ Сделали - отписались мне в чат «Сделала»! Да? 😉
Поехали!
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
6 ноября 2022
170 читали