16,7 тыс подписчиков
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НУЖНО ЗАБЫТЬ О ЧУВСТВЕ ГОЛОДА
Многие думают, что чем сильнее голод, тем сильнее идет процесс жиросжигания. К сожалению, (а скорее, к счастью!) это СОВСЕМ НЕ ТАК.
Те люди, которые испытывают дискомфорт на похудении, скорее с этого питания сойдут и вернутся к привычному. Но, еще больше вероятность, что вернётся не просто привычное питание, а полнейший хаос.
Диета = ограничения. На диете здоровое и стройное тело не построишь. Здоровое и стройное тело - результат кропотливой работы, выстраивание пищевых привычек, а не просто создание дефицита калорий путём жёстких ограничений.
Любой результат создается трудом, а не просто бездумными ограничениями и откатами. И помните, чем больше таких «откатов», тем сложнее потом будет выстроить грамотный рацион, ведь любой неудачный опыт оставляет шрам на вашем пищевом поведении.
Около минуты
5 ноября 2022
1721 читали