10 подписчиков
5 ноября 2022 года 🏃♂️
Температура -2 🥶
Вечерняя пробежка, кросс 10 км.
Легкая пробежка. Сегодня без ветра, поэтому подходящая экипировка не дала почувствовать этот холод.
Средний пульс 139📉
Дома выполнил силовую тренировку:
• приседания
• отжимания
• планка
• обратные отжимания от скамьи
Таких 3 серии, буду увеличивать в скором времени.💪🏽💪🏽💪🏽
На этом все, спасибо за внимание. Всем спорт и хороших тренировок😉
Около минуты
5 ноября 2022