10 подписчиков
12 ноября 2022 года 🏃♂️
Кросс 8 км и силовая на ноги.
Вот и добрался в свой фитнес зал.
Давненько не бегал в самом зале, на беговой дорожке. Но сегодня решился из-за сильного ветра на улице🌬️ и силовой тренировки на ноги.
После тщательной разминки встал на беговую дорожку и почувствовал себя не в своей тарелке. Все таки бег на улице уже стал таким привычным. Но это ничего, пробежал я 8 км.
Конечно скажу дышать намного тяжелее, пульс был выше, чем на улице (с одинаковым темпом). Бегать на улице все таки намного круче.
Дополнительно фото самого фитнес клуба.
Но вот силовые тренировки выполнять гораздо эффективнее и удобнее в спортзале🏋🏼
Выполнил упражнения на все группы мышц ног.
В субботу вечером народу было немного, поэтому тренировка была в кайф.
Силовая сегодня была исключительно на ноги.
После всей тренировки сходил в сауну и немного восстановился🧖🏼
Сауна вообще для меня отдельный кайф. Без нее занятие уже не принесет такого удовольствия😁
Всем классный выходных и отличных тренировок😉
Около минуты
12 ноября 2022