2 подписчика
ОТКАЗ ОТ ЧУВСТВ⠀
⠀
Жить — значит чувствовать, от эмоций и чувств никуда не деться. Они наполняют мир разными оттенками и помогают лучше понимать его.⠀
⠀
Но случается и так, что в какой-то момент мы понимаем, что наши чувства притупились и мы ничего не чувствуем .⠀
Возможно, когда-то давно, в детстве, родители, учителя, общество дали вам понять, что нельзя выражать свои эмоции: нельзя громко смеяться, плакать, злиться, кричать. И чтобы оставаться "хорошим" для взрослых вы запретили себе чувствовать. 🤬🙊⠀
⠀
Прошло время, этот "хороший" ребёнок вырос, стал отличным работником, обзавёлся семьей, машиной, квартирой, собакой и пятью попугаями...но нет во всем этом счастья. Атрибуты вроде есть, а самого счастья нет и сил тоже все меньше. ⠀
⠀
Так происходит, когда мы вместо того, чтобы проживать эмоции вытесняем их, прячем в "коробочку" до более серьезной стрессовой ситуации, пока наши ресурсы не истощатся и не рванет.💥Когда подавленные эмоции выплескиваются наружу и мы выражаем и проживаем их в острой форме, в том числе уходя в болезнь, привет #психосоматика .⠀
⠀
Мы хотим казаться сильными💪 и не показываем свои истинные эмоции ни другим, ни даже себе. Но даже самую прочую дамбу однажды прорвет💥. ⠀
⠀
Когда мы не умеем слышать себя, годами и десятилетиями отгораживаемся от собственных чувств , то став взрослыми, мы также можем отгораживаться и от мира. Чувствовать, что я нужен миру только, когда я "хороший", соответствую чьим-то ожиданиям, делаю другим хорошо. ⠀
⠀
И тогда кажется, что вокруг одни сплошные эгоисты, которые так и наровят обидеть или воспользоваться мной, никто не думает обо мне и моих потребностях. Никто. И в первую очередь я сам. 😥⠀
⠀
🔸Как этого избежать? ⠀
-Проверьте уделяет ли вы достаточно времени своим потребностям во сне, в отдыхе. ⠀
-Учитесь принимать свои эмоции и проживать их. ⠀
-Не делите их на плохие и хорошие. Каждая эмоция важна. ⠀
-Задавайте себе вопрос "Что я чувствую?". Этот вопрос помогает вернуть контакт со своими чувствами и прожить их. ⠀
⠀
📌Если Вам сложно разобраться самостоятельно, записывайтесь на консультацию и я помогу найти причину Вашей проблемы, проработать и вернуть эмоции в вашу жизнь. 💖⠀
⠀
⠀
⠀
1 минута
12 ноября 2022