Друзья, привет! Сделали ВИДЕО о том, Как составить сбалансированное меню для снижения веса (детальный разбор с примером меню).

Тайм-трекер:

0:35 - Зачем вообще нужен баланс питания, и как он влияет на вес, существуют ли продукты, которые помогают снижать вес быстрее?

4:15 - Шаг 1: добавляем белковые продукты (что относится, сколько нужно)

8:50 - Шаг 2: добавляем углеводные продукты (что относится, сколько нужно)

14:27 - Существуют ли "вредные" продукты?

16:10 - Шаг 3: добавляем жировые продукты (что относится, сколько нужно)

17:55 - Шаг 4: добавляем овощи и фрукты и напитки (сколько нужно)

23:37 - Шаг 5: проверяем энергетическую ценность питания

Начать пользоваться программой (бесплатно) - ru.prostoem.com

Видео о том, как корректно оценивать динамику снижении веса, и какой результат считать хорошим (10:22) - youtu.be/...q5k

Видео о том, что такое пЕ и как пользоваться программой (10:25) -hyoutu.be/...tj4

Качественная информация с доказанной эффективностью об управлении весом: как снижать вес ежедневно, предсказуемо и сохранять результат.

ВКонтакте - hvk.com/...mru

Телеграм - ht.me/...nal

Около минуты

5 ноября 2022