3 подписчика
🧘🏻♀️Сегодня мы расскажем как справиться с навязчивыми мыслями🧘🏻♀️
Иногда трудно заглушить ваши тревожные мысли, например:
•"Я недостаточно хороша"
•"Я никому не нравлюсь"
Это может по-настоящему подавлять ваше состояние.
🕊️Что делать?🕊️
•Откройте приложение для заметок или блокнот и напишите о себе то, что вы считаете позитивным . Не позволяйте тревоге или негативным мыслям о себе закрасться в эту запись.
💌Вы справитесь!💌
Около минуты
5 ноября 2022