12 тыс подписчиков
Обычный КОФЕ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ
Споры о пользе и вреде кофе продолжаются многие годы. Доказанная безопасная суточная доза кофеина для взрослого человека составляет 400 мг, это соответствует 4 чашкам крепкого кофе.
При похудении не стоит отказываться от кофе, тем более, если это ваш любимый напиток. Только не нужно добавлять в него сахар и молочные продукты, так как они повышают калорийность и кофе уже не будет диетическим.
Если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты, то кофе ускоряет процесс снижения веса и препятствует его возвращению. Кроме того, от кофе уменьшается чувство голода, потому что кофеин снижает аппетит. Так что похудение ускорится и будет более комфортным. Пейте кофе, только в разумном количестве.
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк и Подписку!
Около минуты
5 ноября 2022
302 читали