27 подписчиков
〰️ Виньяса флоу йога • 16:00 – 17:00
Vyniasa — это движение, выполняемое синхронно с дыханием.
Flow (англ.) — поток.
Приглашаем вас вместе попрактиковать в едином потоке, мягко перетекая из одной асаны в другую, буквально нанизывая каждое движение на дыхание.
Этот стиль йоги отличается обилием динамических элементов, которые, с одной стороны, разогревают тело и готовят его к статическому выполнению предстоящей позы, с другой стороны — помогают удерживать внимание на настоящем моменте. Движения логично следуют одно за другим. Местами это бывает похоже на танец, местами — на силовую тренировку, но по сути это всё ещё хатха-йога.
И как такой режим практики влияет на тело и сознание? Приходите попробовать :)
〰️ Йога-голоса • 18:00 - 19:00
Приглашаем вас вместе звучать под аккомпанемент фисгармонии, называть ноты их именами на санскрите, петь саргам - индийскую гамму - и аутентичные индийские песни.
Чтобы участвовать в мастер-классе необязательно уметь петь или быть музыкантом.
Как и в практике асан, здесь основной фокус не на результат, а на процесс. Наша задача - быть в моменте, чувствовать свое тело, отпускать лишнее напряжение и генерировать нужное состояние.
Количество мест ограничено размерами зала – записывайтесь и не откладывайте.
Запись уже доступна на сайте в разделе «расписание».
До встречи 💛
1 минута
4 ноября 2022