126,7 тыс подписчиков
1. "Мастер Го, а самому можно сделать массаж лопаточной области?" - спрашивает зритель
2. Самому себе добраться под лопатку не просто и не удобно. Но есть другой путь. Если у вас мягкий пол или есть толстый ковер, то смотрите второй ролик по этой ссылке.
3. Если понравится, то очень важно перейти на описание под роликом и прочесть показания к прменению. Помните мой принцип? Не торопитесь сразу делать. Инвестируйте время в изучение.
4. Давление через лопатку в точку жизни будет тем точнее, чем вы медленнее будете делать накат. Равномерный накат легко смотрится у меня в ролике. Но я умею наполнять поясницу. 99% людей этого не умеют. Поэтому в районе поясничного лордоза будет "уступ" или "затык" движения. Поэтому что?
5. Поэтому делайте половину наката. Оставьте поясницу и копчик до лучших времён, а накатывайтесь на зону лопаток. Если есть возможность получить консультацию у тренера по фитнесу или по физкультуре, то получите её. Имейте в виду лишь то, что мои нюансы могут отличаться от нюансов "опытного физрука" 😅
Около минуты
4 ноября 2022
6296 читали