4 подписчика
Итак, мое фото ДО
(или точка А).
Вес 59 кг
Обхват талии 73 см
Обхват бедер 100 см
Обхват ноги 57 см
Что я хочу:
Подтянуть тело всё 😁😁, убрать "ушки" и "спасательный круг", второй подбородок тоже не нужен.
Как я это достигну:
Во-первых, надо заняться питанием. Как именно - не знаю. До беременности, я никогда не следила особо за ним 😁, но при этом вес и качество тела было хорошее. Поэтому есть разные варианты (надо выбрать): КЕТО диета, ПП, интервальное голодание.
Во-вторых, ввести в жизнь спорт. До я занималась танцами, а именно экзотом. Хочу вернуться и тем самым добавить активность, плюс растяжка.
Как вы думаете, надо ли что-то добавить?? И напилите, пожалуйста, ваши варианты по питанию.
Около минуты
4 ноября 2022