72,5 тыс подписчиков
Я питаюсь только правильной пищей и не худею. Странно, правда? Я уже писала недавно о том, что я ем. Статья называется "Моя продуктовая корзина или о том, что я ем". И ознакомившись с моим рационом вы не увидите там ничего предосудительного.
Тогда может я просто много ем? Тоже нет. Я начала взвешивать порции и получается за раз не более 300 - 350 грамм. Немного для человека, который весит 100 кг и по идее у него должен быть растянутый желудок. Как-то ведь он нажрал столько лишних килограммов.
Мой вес, на мой взгляд, странный предмет))) Нормальные люди толстеют постепенно, постоянно набирая вес. Я толстею скачками. Я выходила замуж в 22 года в весе 74 кг при росте 175 см. При моем бесформенном телосложении (у меня нет груди, талии, бедер и попы)))), я выглядела худой и плоской. Первый раз я поправилась после родов на 6 кг. И до 41 года вес в 80 кг держался без моих усилий похудеть или поправиться.
Второй раз я поправилась сразу на 13 кг за два месяца, когда в 41 год бросила курить. Я ела постоянно, точнее я таскала куски каждые полчаса. Это был ад, кто бросал курить, тот знает. Но я выдержала, и вот уже 18 лет не курю. А вес остался со мной, как бы я не пыталась его сбросить. Он всегда возвращался строго к 93 кг. За 10 лет до наступления климакса мне удалось сбросить 3 кг)))
А потом грянул климакс и за год я поправилась еще на 10 кг, причем тут я этого прибавления объяснить не могу. У меня не изменился рацион и количество еды. И количество активности не изменилось. Может обмен веществ замедлился или гормональный сбой какой произошел, не знаю. Но факт остается фактом, я поправилась и вот уже 8 лет живу с весом 100 кг плюс - минус 1-2 кг.
Я периодически пытаюсь худеть и очень удачно, но вес всегда приходит обратно к 100 килограммам. Я пыталась поправиться, просто для эксперимента. Ела на ночь, ела много всяких углеводов и другой неполезной пищи. Фигвам (индейское жилище)))) вес стоял мертво на 100 кг!
Но недавно наткнулась на вот такую информацию, которая немного прояснила ситуацию. Оказывается есть в организме так называемая точка баланса.
Сет-поинт (точка равновесия) - это точка баланса, в которой телу комфортнее всего находиться. В ней заложены привычки питания, вид деятельности, процент жира, гормональный фон, пол и возраст. Такая условная заводская настройка. И я поняла, что после каждого моего набора веса организм устанавливает точку комфортного баланса и не дает организму ее сдвинуть))) Мне ведь, действительно, не мешает лишний вес. Вот в чем проблема. Мне в нем комфортно!
При смещении этих "заводских" параметров, например, привычного питания, организм всеми силами будет стремиться вернуться обратно к привычному существованию. И чем радикальней способы сместить эту точку, тем сильнее будет сопротивление организма.
Почти что третий закон Ньютона: на каждое действие есть противодействие))) Вот такая физика))) И вот я думаю, если есть точка баланса при наборе веса, должна быть точка баланса при снижении. Например, похудела на 5 кг, пожила в этом весе пару годиков, организм привык, еще похудела))) Как думаете? Поможет?
2 минуты
4 ноября 2022
1745 читали