15 подписчиков
Выпуск 39. Вариабельность сердечного ритма (ВСР/HRV).
Вариабельность сердечного ритма, или ВСР – один из показателей, позволяющих оценить состояние сердечно-сосудистой системы человека. В английском языке показатель называется HRV – heart rate variability.
Применительно к бегу и физической нагрузке в целом ВСР является индивидуальным индикатором, на основе которого можно составить оптимальный план тренировок, избежать перенапряжения и добиться лучших результатов.
В этом выпуске рассказываем самую базовую информацию о вариабельности сердечного ритма. Если у вас есть вопросы и желание более глубокого изучения ВСР – напишите нам в комментарии или напрямую сюда @leonidshvetsov_bot. Мы открыты к темам для новых выпусков :)
Послушать можно по ссылке ⤵️
Apple Podcasts
Яндекс.Музыка
Google Подкасты
Mave
YouTube
VK
#подкаст #сердце
Около минуты
4 ноября 2022