Что такое челлендж? Это вызов! Формат быстрого тренинга, в котором просто невозможно не участвовать - настолько он простой и удобный!

Ну что, я бросаю вызов вашей зажатой спине и сутулости! Готовы его принять?

Программа чeлленджа "Гибкая спина без зажимов за 5 дней" готова.

Начинаем уже завтра!

Я подобрала упражнения так, чтобы вам было сделать их не проcто, а очень просто!

Вы у меня не будете отлынивать!

В этом-то главный смысл челленджа в моем понимании - делать, делать несмотря ни на что!

Программа

День 1

• Ревизия осанки. Четыре категории людей, которые испытывают зажимы и одеревенение в спине и пояснице.

• Упражнение №1 для снятия блоков с поясницы и таза.

День 2

Упражнение №2 для подвижности грудного отдела. Выравниваем спину.

День 3

Комплексное упражнение №3 "Горошина с бабочкой". Устанавливаем взаимосвязь копчика, поясницы, ребер и грудного отдела. Разогрев позвоночного столба.

День 4

Новиночка!

Упражнение №4 "Гуттаперчивая поясница". Для гибкости всего позвоночного столба.

🔥День 5

Вебинар "Разбор ошибок. Как улучшить гибкость позвоночника дома за 5 минут в день".

Начало в 19.00 мск.

Организационная информация последует.

Как вам программа? Как настрой? Кто готов пройти все дни до конца? Не лениться? Не искать оправдания? Кто готов для себя ДЕЛАТЬ?

Отзовись! Все будет по этой ссылке t.me/...ina

❤️🔥👍🔅

1 минута

4 ноября 2022

122 читали