1013 подписчиков
Что на самом деле означает сложное чувство обиды?
Эмоциональная жизнь для человека очень важна, она для него практически и цель, и средство - два в одном.
С одной стороны, эмоции нам говорят о том, как нам живётся в настоящем и какое будущее мы ожидаем.
С другой стороны, мы стремимся получить положительные эмоции.
Исследователи эмоционального интеллекта говорят о том, что базовых эмоций всего пять.
Эти эмоции следующие:
радость
печаль
страх
гнев
отвращение
Но есть много других эмоций, кроме этих пяти основных, и палитра довольно большая.
Особое внимание хотелось бы привлечь к тем эмоциям, которые трудно распознать, признать их и прожить.
Для начала нужно сказать о том, почему важно эти эмоции заметить.
Часто так бывает, что мы или заняты, или устали, и поэтому эмоции откладываем в сторону. Кажется, что вроде бы промелькнуло какое-то смутное ощущение, ну и ладно.
А на самом деле эмоциональный отклик был, и тело и подсознание свои реакции выдали, только человек их не смог учесть, продолжил делать свои дела.
Но такое игнорирование может потом привести к замешательству, если результаты не будет получены или будут получены, но не те, на которые человек рассчитывает.
Еще сложнее распознать эмоцию, если она относится к числу сложных.
Например, обида. Эта эмоция состоит из двух других - гнева и несправедливости.
Что именно чувствует человек не всегда понятно. То ли злится, то ли чувствует себя жертвой несправедливости.
Некоторые люди, например, часто не признаются себе в том, что обижены. Они могут начать гневаться на того, кого считают неправыми и подавляют печаль.
Другие наоборот - плачут и сокрушаются, подавляя гнев.
От такой неразберихи сама жизненная ситуация не может быть решена, так как только полностью понятная картинка может привести к успокоению всех напряжённостей.
Только тогда, когда человек увидит почему другой поступает так или иначе, когда он признает свои чувства гнева, грусти и примирения с реальностью, возможно эту волнующую ситуацию осознать и отпустить.
А результаты всего пережитого и связанного с данной жизненной ситуацией возможно будет интегрировать в свой жизненный опыт.
Приглашаю на мастер-класс «Эмоционально-телесный интеллект»
1 минута
4 ноября 2022