ЭФФЕКТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

? Существует Системно-феноменологический подход - это метод в психотерапии и консультировании, который рассматривает человека как часть социальных систем (семья, организация), выявляет скрытые динамики и конфликты внутри этих систем, основан на феноменологии (описание переживаний «здесь и сейчас» без интерпретаций), а также включает элементы системной семейной терапии, гештальта, психодрамы, опираясь на работы Гунтхарда Вебера и других. Он помогает, а основной инструмент — системные расстановки...

🪟

Как определить была ли в жизни человека травма, которая ограничивает развитие возможностей и «фонит» болью? 1. Если человек испытывает грусть, горе, отчаяние, беспомощность, безвыходность, обиду, апатию, депрессивность, мрачность, обездвиженность, нежелание что-либо делать и проявлять какую-либо активность, его травма активна в текущем моменте. 2. Если человек испытывает тревогу, страх, постоянно обращает внимание на то, как на него реагируют окружающие люди, всё ли он делает правильно и т.д. , то он привык сдаптироваться под волю авторитетов...

Любая хорошая терапия приводит к возвращению функции выбора.

Повышение сексуальных потребностей часто связано с фоновой тревожностью. На самом нижнем уровне взаимодействия, физиологически, при достижении оргазма, человек испытывает снятие напряжения. В результате физиологического удовлетворения, наблюдается снижение тревожности...

Человеку при рождении выдается два запечатанных конверта. Один, где #здоровье , удача, материальный достаток, позитивное мышление, свобода от тревоги. В другом все наоборот - бедность, болезнь, провал. Каждый человек выбирает свой конверт сам. А главное, он сам распоряжается своим выбором....

Непонимающий винит других. Начинающий понимать винит себя. Понимающий не винит никого.

Как известно, разводов сейчас очень много. Девять из десяти пар разводятся до трех лет брака. Пары, которые живут вместе десятки лет, в настоящее время скорее исключение, чем правило. Да и их ряды начали редеть...

Какие желания опасны? Древняя индийская мудрость гласит, что человек, который подавляет себя без понимания, есть такое же зло, как если бы весь предался злому. Что можно перевести на современный язык следующим образом: не исполненные желания разрушают человека изнутри. Человек всегда балансирует между возбуждением и торможением. Например, хочется сладкого, но ему оно противопоказано. Наиболее распространенная картина с подавлением своих желаний находится в области общественного поведения. Практически все люди подавляют негативные эмоции там, где их показывать не принято или не выгодно...

По мнению В.Франкла, есть три способа наполнить жизнь смыслом: созидать, получать новый опыт и страдать. Какой выбираете вы?

Самые большие страхи разных типов личности Рассмотрим несколько типов личности и перечислим страхи, которые им свойственны. 1. Шизоидный тип  боится раствориться в других и потерять себя. Для защиты своего я он избегает близких отношений, часто оказывается в одиночестве...

Лучшая защита от нарцисса В жизни нам приходится общаться с различными людьми. Среди них оказываются люди, имеющие различные типы характера. и нередко нам приходится взаимодействовать с людьми с нарциссически чертами. Нарциссичность может быть проявлена по шкале от слабой до сильной выраженности. Лёгкие нарциссические нотки могут присутствовать практически у каждого...