112 подписчиков
ПОЧЕМУ МЫ КРИТИКУЕМ СЕБЯ
Сколько у вас открытых претензий к себе? А сколько неприятного и неконкретного фонового беспокойства, связанного с ощущением собственной неустроенности? Сколько раз за день вы напоминаете себе о прошлых неудачах, «плохих» поступках, неверных решениях, своем «недостаточно хорошем» внешнем виде? Как часто и как интенсивно вы «пилите» себя – за лень, за отсутствие инициативы, за прокрастинацию? За то, что не успеваете сделать все, что напланировали?
Сколько раз в день вы слышите голос у себя в голове, который навязчиво и не очень приятно повторяет:
▪️ Ты опять не справляешься!
▪️ Как можно быть таким лентяем?
▪️ Ты делаешь недостаточно, могла бы и лучше постараться!
▪️ Ты обязан – иди и делай!
▪️ Ну что за тряпка, давай соберись!
▪️ Ну куда ты лезешь, с твоими-то ногами/руками/лицом?
▪️ Можешь и потерпеть, не сахарный, не растаешь!
И сколько вины, стыда, тревоги, ненужности, ощущения себя самозванцем и неудачником этот голос вызывает! И мы даже не понимаем откуда у нас внутри появляются все эти «послания».
И все бы ничего, если бы эти послания не разрушали нашу жизнь: мы стесняемся проявить себя, не умеем просить, договариваться, не умеем отстаивать себя, теряемся в конфликтных ситуациях, довольствуемся малым, разрешаем другим использовать себя, переживаем депрессивные состояния, отчаиваемся и чувствуем, что живем «не свою» жизнь.
Так откуда все эти послания берутся? Кто говорит это внутри нас? И можно ли избавиться от этого влияния?
Хорошая новость в том, что есть психологические техники, которые позволяют выявить эти послания и трансформировать их в ресурсные, поддерживающие, безопасные.
Именно эти техники я предлагаю попробовать вам на марафоне «Обретение самоценности». Присоединяйтесь, чтобы освободиться от обиды, вины, стыда, сожалений и других деструктивных чувств. Это может стать большим шагом к гораздо более счастливой, легкой, интересной, гораздо более «своей» жизни.
Марафон «Обретение самоценности»: ежедневные практические задания и 3 поддерживающих вебинара
Длительность: 8 дней
Старт: 20 ноября
Стоимость: 990 рублей
До встречи!✨
1 минута
3 ноября 2022