49,5 тыс подписчиков
🤔«При похудении нужно есть меньше жирных продуктов!»: правда или миф?
Жиры – не зло, они нужны нашему организму, а правильные жиры не только не дадут Вам поправится, но и помогут похудеть. Для организма нужны мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые содержаться в оливковом масле, орехах, мясе птицы, авокадо, рыбе, яйцах и многих других продуктах.
Избегать стоит только трансжиров (чипсы, бургеры, пиццы, выпечка), но иногда и их можно кушац.
Кстати, на фото грибной бургер из кафе Бекки в Липецке! Ради него и трансжиры можно съесть 😀
Около минуты
4 ноября 2022
517 читали