15 подписчиков
Хочу составить "список ресурса" на текущий осенне-зимний сезон, чтобы обращаться к нему каждый раз, когда начнётся шарманка "чего бы такого вкусненького съесть". Надо инфографику составить: ты правда хочешь есть? Нет/да. Да: горячая питательная еда со специями, ооо специи согревающие в запасе, специи для чая, имбирь сухой добавлять во всё (зависит от целей, сухой имбирь увлажняет, свежий - подсушивает), иметь заранее замоченные/вареные нут, фасоль, маш, Марточка, отнеси уже в ремонт мультиварку.
Горячая вода всегда в красивой любимой термокружке под рукой. Не путать голод и жажду. Я, к сожалению, легко их путаю с децтва. Поэтому нужно почаще напоминать себе попить и делать пару глотков. С эфирными маслами это очень важно.
Эфирные масла в диффузор - сейчас очень поддерживает смесь Цитрус Блисс. Как будто солнышко включают.
Свечи. Красивые, ароматные, с потрескиванием, разных цветов, в стаканчиках и без. Кайф.
Порядочек. Можно разобрать 1 секцию книжной полки, прибраться на одном уголочке стола, перебрать 1 коробку с вещами в шкафу, сделать там порядочек и кайфануть. Большой путь начинается с одного маленького шага. Большой порядок начинается с одного разобранного красивого уголка. Завтра будет ещё один.
Время с бумажной книгой. Шуршать страницами, жить жизнью книжных героев. По таймеру. Таймер вообще полезная штука для любых дел.
Домашний текстиль. Подушки, покрывала, шторы, коврики. Чтобы радовали, чтоб приятно глазам и рукам и бокам и щекам. Всё, наружа холодная и недружелюбная, тепло и красота нынче сидят по домам. Дома их надо горячо приветствовать. И с ними дружить.
Одежда и обувь. Кайфовые. Приятные. Уютные теплые красивые. Перебрать, почистить, починить, поухаживать, составить луки, комплекты. Поискать сочетания в гардеробе.
Кстати, украшения, броши, серёжки. В них тоже нужен порядочек. Какие-то уже не нужны, отлжили своё, каких-то, наоборот, не хватает. Какие -то ждут чтобы родиться под руками из заготовок.
Кстати, про родиться под руками. Очень тянет на рукоделие. Шить, вязать. Кайф, пушистая пряжа, петелька за петелькой, очень просто связать бактус, или любимые длинные рукавицы с клапаном. Вещь!
Мейк. Косметос - бесконечная тема для изучения, почти как схемы вязания. Кисти, тоны, способы нанесения, обзоры продуктов. И не обязательно всё это покупать, главное понимать, как оно работает. Покупать тоже кайфово. Особенно выбирать и сравнивать.
Вообще уходовые процедуры - ещё какой ресурс! Скипидарные ванны. Ванна с магнезией. Ванна с ароматной бомбочкой. Фейсфитнес, самомассаж. Массаж сухой щеткой. Растирание.
Тряска. Оооо тряска, недавно думала какой же это простой и доступный и вообще гениальный способ буквально сбрасывать с тела лишнее напряжение, чтобы не таскать его в себе и не утрамбовывать в ткани тела изо дня в день. Свободный танец. Хорошая музыка.
Маска для волос. Уход за волосами. Как же приятно видеть в зеркале мягкие оформленные кудри. В нашем методе важна сноровка, тренировка, настойчивость и накопительный эффект.
Учиться. Выделять время, смотреть видосы, читать учебники, повторять, запоминать, анализировать. Очень интересно, когда есть ресурс. Тогда кайф и удовольствие от открытий. Если нет ресурса, не насиловать себя.
Вообще не насиловать себя. Любящий родитель как-то находит истинную потребность в ребенкином нытье "хочу шоколадку", "хочу конфетку" и грамотно распределяет ресурс.
Вести дневник благодарности, а так же похвалы себе. Я сегодня умница и молодец, сделала вот это и вот это важное. Присваиваю свой успех. Радуюсь достижениям. Благодарю сначала себя - что увидела, смогла, сделала, позаботилась, отложила, приняла решение, распорядилась, и ТД и тп.
Пишите, какой у вас ресурс? Я вот не написала про друзей и про какао. Теплые дружеские посиделки, а так же интересная работа это огого какой ресурс для меня. Опять таки, когда есть силы. А чтобы они были, вся обстановка должна быть питательной. Не только еда.
#Март_ресурс
#Март_личное
3 минуты
4 ноября 2022