1493 подписчика
Кому нужен дневник настроения?
Расстройства настроения обладают специфической особенностью - ретроспективная оценка своего состояния пациентом зависит от текущего.
Это сильно мешает объективной оценке клинических данных как при первичном, так и повторных обращениях.
▪️При сниженном настроении кажется, что всегда было так плохо и настроение не меняется уже несколько лет.
▪️Повышенное настроение, наоборот: «Дмитрий, да вы меня просто не знаете, это не гипомания, я просто сам по себе такой активный человек».
Оценка актуального психического состояния в динамике с помощью регулярного ведение дневника настроения не подвержена влиянию указанной особенности и помогает отслеживать психическое состояние в динамике, строить прогноз и своевременно предпринимать меры.
Об этом я писал ранее и предлагал заполнять excel-документ, что выявило ряд проблем:
1️⃣ Шкала
Она, как и настроение, подвержена влиянию текущего психического состояния.
2️⃣ Приложение
Непросто начать пользоваться новым приложением на регулярной основе.
3️⃣ Регулярность
Без неё теряется смысл ведения дневника из-за высокой вероятности неверной оценки состояния.
Я учел указанные проблемы и реализовал дневник настроения в телеграм чат-боте @psy03bot
📌Что может бот?
Шаблон 🧮
Достаточно выбрать цифру к которой, на ваш взгляд, ближе всего актуальное состояние.
Комментарий 💬
К каждой цифровой оценке вы можете написать комментарий, который, по вашему мнению, поможет в оценке состояния.
График 📈
На основании полученных данных вы можете построить график и поделиться ссылкой с лечащим врачом или психотерапевтом.
Нестабильность 🎢
Если состояние кардинально меняется несколько раз в сутки, то бот позволяет производить оценку 1 раз в час.
Напоминание ⏰
Укажите в настройках время, когда вам удобно получать уведомление.
▪️Какие еще функции было бы полезно добавить?
▪️Есть ли замечания и дополнения к имеющемуся шаблону оценки настроения?
Делитель, пожалуйста, инструментом с теми, кому это может быть полезно.
1 минута
3 ноября 2022