1 подписчик
ПРОБЛЕМЫ
Как отпустить ситуацию и решить проблему.
Сядьте поудобней, расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте перед собой ту проблему, которая вас волнует прямо сейчас. Представьте ее в виде круга, в котором находится она. Увеличьте его визуально до самых больших масштабов, рассмотрите ее изнутри. Что там происходит? Кто в ней участвует? Что там делаете вы? Посмотрите на себя как бы со стороны. Представьте, что вы находитесь в самом центре этой проблемы.
Проживайте все эмоции и чувства. Замечайте, какие они. Замечайте какие мысли приходят.
После, уменьшите постепенно проблему до самого маленького масштаба. До незначительной точечки. Посмотрите на нее словно сверху. Какого она цвета? А потом, мысленно уменьшите ее еще больше. До полного растворения.
Все. Проблема решена!:)
Проще говоря, процесс ее решения запущен.
Пс. Если проблема застарелая и сильно беспокоит, может понадобиться несколько таких подходов. В разные дни. Лучше делать перед сном. Могут присниться ее решения или во сне подсознание может само ее решить.
Около минуты
3 ноября 2022