126,7 тыс подписчиков
1. "Ходите спиной вперед, особенно вверх по слегка наклонной плоскости. Также помогает передвигаться на коленях в наколенниках или по жесткому дивану. Если предстоит поход в магазин, уборка квартиры, физические нагрузки... одевайте бандаж. Обзаведитесь сумкой-тележкой, желательно шагающей по ступеням. Все это найдете в ютубе", - советует зрительница под моим роликом "Жидкость в колене восстановится без уколов в сустав" (смотреть по этой ссылке).
2. Всё перечисленное она делает сама. У зрителя не в порядке суставы, зато богатые советы другим.
3. Мои суставвы в порядке, а советы не столь богаты. Я не советую вам ходить спиной вперёд, а особенно вверх по наклонной плоскости. Не советую передвигаться на коленях. Особенно в наколенниках по дивану.
4. Я не советую сумку-тележку, так как она скручивает и перекашивает походку, усиливая нагрузку на тазобедренный сустав (обычно правый).
5. Но вы можете не слушать меня, ведь специлистов немало в комментариях под любым видео. Дополнительный плюс - их советы совершенно бесплатны. Жизнь ваша, жить - вам 👍
Около минуты
3 ноября 2022
14,2 тыс читали