4505 подписчиков
Проблемы со сном просто сводят с ума))😏😏😏
Расстройства сна нарушают нормальную работу нервной системы, физически изматывают и создают стресс в организме.
Меня сейчас, наверное, поймут молодые мамочки, которые круглосуточно занимаются своим малышом. Моему «малышу» 😂😂😂 уже 10 лет, но первый год жизни был для меня очень тяжелым, дочка находилась на искусственном вскармливании, поэтому каждые 3 часа днем и ночью нужно было разводить смесь. Это были тяжелые времена…
Сейчас у меня проблемы со сном, но другого порядка. Изначально они начались из-за стресса. Я то не могла уснуть до двух ночи, то просыпалась в три и лежала до семи без сна.
Мой организм истощенный постоянным стрессом сейчас требует сна, просто лечь и выспаться. Но тут стала «возмущаться» моя поясница, если я долго лежу не вставая, потом большую часть дня боль и скованность. Сегодня я проспала 6 часов, сейчас еле хожу, сидеть тоже не могу долго.😥😥😥
Днем у меня получается контролировать отдых и движение, а что делать ночью. Я себя отлично чувствую, когда сплю без просыпания 8 часов, а сейчас даже 6 непозволительная роскошь.
Неужели заводить будильник ночью, чтобы лежать не дольше 3 часов?...😫😫😫
Нашла такую рекомендацию в интернете))
1 минута
3 ноября 2022
781 читали