673 подписчика
Пять способов самоуспокоения
Ритм жизни современного человека очень насыщенный. Каждый день ты встречаешься с разными раздражителями, которые оказывают на тебя давление или заставляют нервничать. Данное состояние снижает качество жизни и мешает твоей продуктивности.
При стрессе активизируется симпатическая нервная система, повышая частоту сердечных сокращений, кровяное давление и мышечный тонус в мышцах, что помогает организму подготовиться к физическим нагрузкам.
Сегодня мы приготовили для вас 5 приемов и способов, для того чтобы в экстремальной ситуации нормализировать частоту сердечных сокращений, помочь быстро активизировать парасимпатическую систему или стабилизировать эмоциональное состояние.
#РЦдИРемесла #центрреабилитации #реабилитациядляинвалидов #реабилитация #трудоваяреабилитация #Зеленоград #Москва #детиинвалиды #центрдляинвалидовЗеленоград #центрдляинвалидов #центрреабилитацииЗеленоград #УСЗНЗелАО #бьюти_пауза #психология #советыпсихолога #психолог #эмоции
Около минуты
3 ноября 2022