4810 подписчиков
Что же делать с недолюбленностью и её последствиями?
Вчера в эфире я подробно рассказала последствия родительской недолюбленности разных видов. Особенный отклик у вас вызвала история про Машу из хорошей семьи, которую приучили быть удобной для всех: сперва поработать во благо других и только если останется время, его можно уделить себе.
Главная сложность Маши в том, что она не умеет свою злость показывать и защищать пространство для себя. Ведь её родители были благополучной семьей, желали ей лучшего и воспитывали её полезным членом общества для Машиного же блага. Как можно злиться на этих хороших людей за то, что сделали её через чур удобной ослицей, на которой все «ездят»?
Нюанс в том, что мы учимся защищать для себя пространство и здоровому эгоизму в том числе через агрессию в сторону родителей: «это моё!», «я сам!», «не убирайся в моей комнате, это мои вещи!». Когда тебя делали удобным и агрессия подавлялась, невозможно потом послать на фиг начальника с его неоплачиваемыми переработками, нет такого навыка.
Что же Маше делать? Давайте пока разберём её историю, а другие типы недолюбленности и их последствий позже.
Машина недолюбленность в том, что родители не хвалили её за её хорошие дела, а демонстрировали, что это все само собой разумеющееся. Маше не хватило похвалы и замечаний, что она сама по себе ценная, даже если не помыла полы. Вот наш первый дефицит, с которым надо работать.
Второй дефицит - это запрет на агрессию. Маше надо расшевелить свою агрессию, перестать злиться внутри себя закрыв это фасадом улыбки, и научиться говорить другим о том, что ей не нравится и как другим нельзя с ней поступать.
Как эти дефициты заполнять? Научиться защищать свои границы, научиться выражать агрессию открыто, регулярно спрашивать себя «что же Я хочу? Что МНЕ нравится?», и обязательно внутренняя работа по принятию и прощению родителей.
Когда мы меняем отношения с родителями, это меняет нас и наше отношение к жизни. Старые оковы родительского вдолбленного сценария разрушаются, неважно, какой сценарий у тебя: «хорошая девочка», «дочь алкоголика», «недостойная любви», «тревожная из-за контроля старших», «незащищенная родителями», «брошенная» и т.п. - есть система, по которой надо работать со своими родительскими историями, чтобы исцелить свою жизнь и изменить её.
1 минута
3 ноября 2022
155 читали