30,5 тыс подписчиков
Как часто вы пьете воду?
Все знают, что нужно выпивать в день 1.5-2 литра воды. Но оказывается, мы пьем гораздо меньше, чем следует. Заметил это по себе.
Я провел эксперимент - поставил себе напоминалку на часы, чтобы в течение дня напоминали мне, когда нужно выпить стакан воды. И по ощущениям получилось так - приходит напоминание в разгар рабочего дня, а у меня мысль - "Неужели уже прошел час, ведь вроде только что пил?". То есть на практике мы не замечаем, как летит время и пропускаем приемы воды. Без напоминалки я пил гораздо реже.
Так вот - если пить по графику, ощущения лучше - меньше устаешь, быстрее работает метаболизм, энергии больше. Рекомендую следить за тем, сколько вы пьете и как часто.
Около минуты
3 ноября 2022
1410 читали