13 подписчиков
Роды и декрет помогли набрать вес?
Как привести себя в форму, когда дети забирают все силы?
У меня трое детей! Иногда моя жизнь напоминает день сурка, укушенного пчелой.
Я скажу вам, что нет времени лучше, чем сейчас, чтобы остановиться и начать думать о себе! И это принесёт большую пользу не только вам, но и вашим детям. Потому что снижение веса это на самом деле очень сложный и серьезный вопрос, который важно рассматривать не через призму содержимого тарелки, а гораздо сложнее. Ведь причины набора веса лежат не на поверхности! Они находятся в области вашей психики и не могут быть осознанны вами без определенных знаний.
Из-за неправильного подхода к снижению веса в виде ограничений в еде и спорта расстройства пищевого поведения приобрели форму эпидемии. Почему так происходит? Наша психика очень тонкая материя, многое из того, что мы думаем и делаем находится в области внутреннего автопилота и происходит неосознанно. Вы наверняка уже имеете диетический опыт и знаете, как тяжело держать себя в рамках ограничительного питания. И дело тут далеко не в силе воли.
За моими плечами 20 лет диетического опыта, я пробовала всё! От сушки до голодания. Всевозможные физические нагрузки вместе с обезжиренным творогом привели меня к расстройству пищевого поведения. Мне повезло выбраться из этого ада! Но для этого мне самой пришлось получить профессиональное образование, поскольку на момент моего расстройства никто не мог оказать мне нужную помощь и лечение.
Сейчас я психотерапевт, психолог и нутрициолог. Я могу уберечь вас от опасных последствий неправильных попыток снизить вес. И дать вам необходимые знания и инструменты для безопасного снижения веса с результатом, который останется с вами.
Роды и декрет забирают очень много ресурсов физических и психических. Важно понимать, что еда для вас — это очень важный ресурс и ограничения в еде, особенно в период лактации крайне опасны!
Дети перенимают ваши привычки, убеждения и безусловно находятся в зоне риска, если у вас лишний вес. Ограничения в питании могут влиять на ваше здоровье и здоровье малыша, которого вы кормите. Могут влиять на ваше настроение и приводить к психическим расстройствам. Подрастая, дети могут наблюдать ваше беспокойство своей фигурой и выстраивать неправильные убеждения об образе своего тела и своей ценности. Это часто приводит к еще худшим расстройствам, чем у вас.
Не занимайтесь таким сложным вопросом в одиночку, доверьтесь профессионалу с большим опытом и образованием!
В этом месяце я могу предложить вам бесплатную консультацию!
На консультации мы определим основные причины набора веса, проведем предварительную диагностику расстройства пищевого поведения. И вы получите от меня все необходимые рекомендации!
Записаться на консультацию: hvk.me/...pro
Подпишитесь на мое сообщество hvk.com/...pro, чтобы не потерять меня и получать полезную информацию!
2 минуты
3 ноября 2022