11 подписчиков
🥲 TOXIC POSITIVITY 🥲
Совсем недавно я читала небольшую статью, посвященную toxic positivity. Как мне кажется, почти каждому из нас она присуща в той или иной степени, и поэтому, надеюсь, этот пост будет не только интересным, но и полезным. Поехали!
No doubt you've been in a situation where you've opened up to someone about a serious problem, and in response, they've said, “Don't worry, it will all work out”, “Keep your chin up” or “Think good thoughts.” It certainly puts an end to the conversation, doesn't it?
> Ты открываешь кому-то душу, делишься переживаниями, а в ответ слышишь: «Да не переживай, разрулится», «Голову выше!» или что-то вроде «Мысли позитивно». Продолжать диалог после такого не особо хочется…
>> Здесь встречается полезный фразовый глагол to work out. Да, он означает не только «качаться / заниматься спортом», но и to be successful or end in a satisfactory way. It will work out. Все будет хорошо, все проблемы решатся.
Toxic positivity has been defined as avoiding or denying any acknowledgment of stress or negativity. It is a preoccupation with viewing all experiences — even those that are unavoidably tragic — in a positive light. Toxic positivity is the belief that no matter how difficult a situation is, people should maintain a positive mindset.
> Токсичная позитивность — избегание или отрицание признания стресса или негативных эмоций. На все переживания (даже очевидно горестные) человек смотрит в положительном свете. То есть токсичная позитивность — это убеждение в том, что независимо от того, насколько сложна ситуация, люди должны всегда сохранять позитивный настрой.
Consider the person who responds to the news that a neighbor has lost their house by saying “it could be worse.”
> Допустим, у человека сгорел дом, а сосед ему выдает: «Могло быть и хуже».
People who think that positivity cures everything are likely to tell you to focus on the good things in your life and to avoid feelings of sadness or anxiety, no matter what has happened to you. They fail to understand your full emotions. Worse, it can devalue the perspective of someone who is going through difficult circumstances. It is becoming clear that relying on positivity, without allowing for nuance or emotional complexity, is not healthy.
> Люди, которые верят, что позитивное отношение — панацея, скорее всего, посоветуют вам сосредоточиться на хороших аспектах вашей жизни и избегать чувства печали или беспокойства, что бы с вами ни случилось. Они не в состоянии понять всю палитру ваших эмоций. Что хуже, это своего рода обесценивания переживаний человека, который проходит через трудности. Очевидно, что полагаться на позитив, не беря в счет контекст и не учитывая сложность эмоций, просто-напросто вредно.
>> Ох уж этот anxiety! Запомнить это слово точно стоит: anxiety = тревожность. Нередко встречается прилагательное anxious (worried, anxious). We all feel anxious from time to time.
И возьмем на заметку глагол to devalue. Корень у него value = ценить, знать цену, а приставка de делает значение антонимичным: code — decode, activate — deactivate и так далее.
It’s important to recognize that reducing your reliance on positivity can make you a much better listener. Instead of telling someone to “look on the bright side,” why not acknowledge that they’re going through something serious?
> Важно признать, что, меньше беспрекословно полагаясь на позитив, вы можете стать гораздо более хорошим слушателем. Вместо того, чтобы говорить: «В этом есть и свои плюсы», – почему бы не признать, что человек переживает что-то серьезное?
If you're not sure how to reply, perhaps you might even admit it. (I don't know what you are going through but..) Saying something as simple as, “Is there a way I can help?” It communicates compassion to the person you're talking to.
> Если вы не знаете, как лучше ответить, то вполне можно признать это («Мне не знакомо то, через что ты проходишь, но...»). Или можно спросить: «Я могу тебе как-то помочь?». Это уже даст сигналу человеку, с которым вы разговариваете, что вы сострадаете ему.
P.S. Перевод довольно вольный �
3 минуты
3 ноября 2022