3 подписчика
МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ПЛОХАЯ ИДЕЯ…
Самый простой и быстрый способ для начала перемен – это готовое меню диеты, как правило, рассчитанного на неделю, которых сейчас превеликое множество!
Однако, это самый худший вариант для достижения цели сбросить лишнее!
Во-первых, потому что это неделя (дольше, как показывает практика выдерживают единицы), а во-вторых, потому что вы не понимаете как это работает! Тело не может реагировать на то, на что не настроена наша голова!
Поэтому, осознание процесса это то, на что надо делать ставку!!! А не на волшебную таблицу со списком готовых салатов из авокадо и вариаций на тему: «1001 блюдо из творога».
Да и неудобно это, питаться по готовому меню, составленному каким то диетологом, который даже не знает ваших предпочтений и возможностей! А значит это ненадолго!
И здесь два варианта: либо вы сдадитесь первыми, потому что никто в семье больше не есть артишок и сельдерей, а готовить себе на один прием пищи конкретное блюдо из хитровыдуманного меню вам быстро надоест (ведь до этого надо приготовить детям, мужу и собаке)! Либо вся семья, включая собаку, будет вынуждена есть ваши кулинарные шедевры и тогда их терпения не хватит надолго)
История с лотками гречи и резиновой вареной грудкой за рабочим столом в офисе – из той же серии! Либо вы, либо коллеги…..
Поэтому, чем сильнее ваше меню будет отличаться от повседневного, тем короче промежуток времени, который вы будете его соблюдать!
Если простыми словами, то: хорошо то, что может гибко и плавно вписываться в вашу жизнь, не меняя в корне ваши привычки и не делая из вас диссоциально расстроенную личность, опасную для общества)))
Другими словами, господа и дамы! Будьте адекватными, как в постановке своих целей, так и в способах их достижения!
А вот как лучше избавиться от накопившегося и изменить свои пищевые привычки без вреда для себя, семьи и общества, в следующих постах)
ВКонтакте - https://vk.com/perezagryzka_team
YouTube - http://youtube.com/@PEREZAGRYZKA
1 минута
3 ноября 2022