❤️❤️❤️

Труднее всего бывает, как правило, в начале пути. Одной из причин этого является то, что человек, настроившись на победу, сразу начинает ждать реальных результатов. Грубо говоря, пробежавшись один раз и отказавшись от ужина, человек надеется, что уже сбросил килограммов пять - семь и подтянулся. Это то же самое, что ждать появления бицепсов после первого посещения "качалки". Именно в начале пути труднее всего не бросить начатое, не махнуть на всё рукой. Потом, когда режим питания и двигательная активность превратятся в образ жизни, никакие специальные психологические усилия уже не нужны. Не нужно...