162 подписчика
📩Мифы о еде и псевдоэффективные диеты уже успели утомить и расстроить самых «отчаянных» - всё чаще они придумывают свои варианты.
Психологи меня поругают, всегда переживаю за результат пациентов. В голове, что ты не сделала? Что не учла? Хорошо ли поддерживала?
🗝Моя задача показать пациенту правильный путь к стройному телу. У меня нет шаблонов и работы под копирку.
Услышав про полезное питание, мы представляем себе отсутствие кофе, как можно меньше мяса и животного жира, есть дробно по чуть-чуть. Как можно больше фруктов, мед вместо сахара, а зеленая гречка - база рациона.
На деле все обстоит иначе. Быть здоровым — это не запреты. Каша на воде- не про пользу, а стакан кофе на завтрак — не срыв.
Разобраться в нюансах здорового образа жизни и научиться грамотно есть научу на своем авторском канале «И вылечим и похудеем»
Подписывайся: https://t.me/nezvanovaclinic
.
Около минуты
2 ноября 2022