64 подписчика
Давайте сегодня поговорим о важном 📝📝📝
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Маркетинговые уловки, типа надписи "зож", "пп", "низкокалорийный", "без сахара" - очень опасны.
Заметили, что они всегда написаны жирным шрифтом по центру упаковки🤔
Образование маркетолога дало мне четкое понимание, что нужно читать не названия, а информацию на обороте и мелкими буковками.
На что обращать внимание ✅
- чем меньше ингредиентов, тем лучше
- на первом месте в составе тот ингредиент, которого больше всего и далее - по убывающей
- срок хранения - чем меньше, тем лучше
- консерванты - спорный вопрос. Да, есть натуральные, но все же пусть такие продукты реже попадают в вашу продуктовую корзину.
Да буквально вчера, когда увидела в супермаркете мороженое без сахара, оказалось, что калорий в нем больше, чем в обычном. Поэтому обращайте внимание на кбжу продуктов👌🏻
Наполняйте тарелку минимально обработанными простыми продуктами - вместо колбасы для бутербродов запекайте нежирное мясо, вместо майонеза - соус из греческого йогурта, вместо белого дрожжевого хлеба купите цельнозерновой и тд💪💪💪
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
#худеемвместе #стройность #диета #пп #рецепты #стройная #помогупохудеть #рекомендации #результат #спорт #стройная #вкусно #выпечка #большиеразмеры #зож #фитнес #доипосле
1 минута
2 ноября 2022