106 подписчиков
Знаете, какими защитными механизмами обладает наш организм, чтобы регулировать свое поведение и правила общества? Расскажу про основные механизмы 😉
🌵 Вытеснение - оставляем мысли/вопросы/проблемы на «потом», не хватает моральных сил решить проблему, пытаемся забыть о ней. Не прорабатывая проблемы можно ожидать нервный срыв.
🌵 Отрицание - неприемлемая для личности информация отрицается ей («такого нет!»). Это позволяет любым способом защитить свою психику.
🌵Проекция - человек приписывает собственные мысли, чувства другим людям, окружению: «Я знаю, что он думает по этому поводу, не буду с ним об этом говорить», - это ваши гипотезы, часто наши догадки могут не совпадать с реальностью, всё может решиться разговором. Эта функция позволяет перенести свою вину на другого.
🌵Замещение - переадресация угрожающего импульса к менее угрожающему. С любым импульсивным действием всё выходит (весь негатив, накопившиеся проблемы и т.д.). Например: разбить тарелку, разорвать бумагу, кидать, кричать.
🌵Рационализация - ложная аргументация, благодаря которой мы оправдываем себя, убеждаем в том, что по-другому поступить не могли. Здесь именно убеждаем!
🌵Сублимация - транслируем свои эмоции через что-то (например, какой-нибудь вид искусства).
Подумайте, какой механизм используется вами чаще всего. У меня, конечно, сублимация 😅
1 минута
2 ноября 2022