5830 подписчиков
Кето Рецепты: Очень универсальный рецепт итальянской фритаты.
👩🏻🍳Понадобится кабачок (обжариваем в сливочном масле), далее бекон, который можно заменить и на птицу и на лосось, но с беконом вкус интереснее. Его так же немного обжариваем.
Далее взбиваем яйца с жирными сливками, можно кокосовые или коровьи, если едите и добавляем туда немного масла авокадо и натертой моцареллы.
Заливаем кабачок и бекон этой смесью.
Я сверху положила ещё несколько долек авокадо и посыпала горстью пармезана.
Выпекаем при 180 гр 20-25 минут.
Рецепт очень универсальный и компоненты взаимозаменяемы!
Узнать больше о кето питании, переходи на Бесплатный вебинар "Тонкости кето: последний опыт и наработки"
+ вы получите полный Приветственный пакет бесплатно со схемами и списком БАДов для кето-адаптации
+ чек-лист поиска ошибок на самостоятельном кето
Приятного аппетита!
Около минуты
16 ноября 2022
739 читали