1 подписчик
Концентрация.
Всем известно, что физические упражнения укрепляют тело, а концентрация усиливает разум.
Сильный разум не тревожится и не раздражается из-за жизненных проблем и испытаний. Он стабилен.
Чтобы усилить свой разум - нужно концентрироваться на собственном занятии.
Погрузиться в него целиком.
Я уже писала об этом раньше, но не устану повторять как это важно.
Например, если вы едите фрукт, то попробуйте полностью сосредоточиться на каждом кусочке, ни на что не отвлекаясь.
Начать замечать.
Замечать вкус, текстуру, сочность, аромат.
Это даст научение в концентрации на неинтересном, на чем-то бытовом - только так можно обрести истинный контроль над разумом.
А концентрация - это умение жить настоящим. А умение жить настоящим - очень ценное качество для успешной и счастливой жизни. 💆♀️
Около минуты
2 ноября 2022