123 подписчика
Подтягивания обратным хватом✅
Отличное базовое упражнение на бицепс✊
Растёт сила, выносливость и мышцы🔥
Работает весь верхний мышечный корсет: спина, трапеция, дельты, бицепсы, предплечья 💪
Делай 3-4 подхода по 6-10 повторений, в зависимости от уровня физической подготовки!
Около минуты
2 ноября 2022