697 подписчиков
Продукты, вызывающие голод 😱⬇️ скорее читай и запоминай!
⠀
1. Фрукты/сухофрукты/мёд 🙌🏻
Худеющие часто налегают на фрукты, а мёд - а это простые углеводы, которые быстро отдают организму свою энергию и поэтому излишки сахара прямиком идут в жир…
⠀
2. Хлопья/быстрой варки каши 🙌🏻
Как правило, такие хлопья сделаны из муки или максимально обработаны на заводе и такие хлопья лишены важной части зерна, дающей сытость…
⠀
3. Фруктовые смузи, соки 🙌🏻
Выпив 500мл фруктовой мякоти - не получишь длительное насыщение! А еще от фруктовых смузи и соков очень легко набрать вес. Поскольку в них много сахара…((
⠀
4. Варёная тыква и свекла 🙌🏻
Они полезны и питательны, но имеют высокий гликемический индекс и также быстро отдают свою энергию, что приводит к накоплению жира…
Знали об этом? 🧐 что из вышеперечисленного любишь есть?)
Около минуты
2 ноября 2022