Как контролировать мысли приносящие боль?

1. Не нужно спорить с мыслями-паразитами, оберните их в мысли добрые, обличенные молитвой, смысл которой противоположен той мысли, которая мучает в данный момент. - Мысли жалости к себе, страха, уныния: «Я больше не полюблю!», «Как же мне жить теперь?», «Жизнь потеряла смысл!» и т.д. – замените молитвой: «Господи, на все воля Твоя. Пусть будет так, как Тебе угодно! Я знаю, что Ты меня любишь