1373 подписчика
Остаться в моменте
Как часто бывает, что находясь в какой-то приятной ситуации, вы не можете обратить на неё должного внимания.
Вы можете думать о прошлом, которое остаётся уже где-то позади или о будущем, но оно на самом деле нам ещё неизвестно.
Но мне бы очень хотелось, чтобы вы оставались в моменте, ценили и наслаждались им, потому что такие моменты держат нас в ресурсе.
Остаться в моменте — это значит быть осознанным к тому, что с вами происходит.
В это время нужно просто уделять внимание настоящему, не давая оценок и не пытаясь контролировать ситуацию.
Она даёт возможность отпустить то, с чем мы боремся, просто наблюдая за настоящим.
В негативной ситуации, мы уделяем слишком большое внимание нашим мыслям, возвращая к жизни события прошлого и ожидая будущего, которое может никогда не наступить.
#Осознанность
#Психология
Около минуты
2 ноября 2022
591 читали