1289 подписчиков
Еженедельная рубрика «Домашнее задание»
Представляем вашему вниманию домашнее задание этой недели - Комплекс упражнений на стопы.
Уверены, что вы замечали, что у гимнасток самые красивые подъемы, все это благодаря многочисленным тренировкам и гимнастическим упрвжнениям на стопы)))
Правильные стопы - это важнейший критерий оценки в художественной гимнастике! Очень много времени уделяется именно развитию гибкости, выворотности, подъёму, укреплению стоп.
Предлагаем вам попробовать несколько гимнастических заданий на стопы всей семьей
Приступим к заданиям:
1 задание - Вращение стопой на полу в обе стороны.
2 задание - Релеве.
3 задание - Разминаем подъемы.
5 задание - Обезьянка.
6 задание - Сед на носках.
7 задание - Сед на пальцах с выходом в вертикальную складочку.
Делитесь результатами тренировки в комментарии к посту, отмечайте нас в постах и сторис
Около минуты
2 ноября 2022